La ciencia yoguica determina que existen cantidades especifícas de tiempo de "procesamiento" necesarias para crear ciertos efectos deseados durante la meditación.
3 minutos
Afecta el flujo y la estabilidad de la sangre.
11 minutos
El sistema nervioso empiesa a cambiar y a aprender.
22 minutos
Las tres mentes ( negativa, positiva y neutra) empiezan a coordinarse y a trabajar unidas.
31 minutos
afecta la mente en su totalidad, el aura y se equilibran los tattwas ( cinco elementos).
37 1/2 minutos
relaciona el aura con el infinito, estimulando la percepcióndel naad ( corriente de sonido interna).
62 minutos
integra nuestra "sombra" ( mente oscura) y nuestra proyección positiva ( exterior).
2 1/2 horas
supone un ciclo completo de prana y apana, haciendo que el beneficio de la meditación te dure todo el día. Mantiene el cambio en el subconciente.
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